Les bonnes résolutions 2023

Le début d’année est toujours le moment de prendre de bonnes résolutions et de lister des objectifs (souvent difficiles) à atteindre. C’est donc le moment des nouveaux départs, des nouvelles décisions… pour une nouvelle vie !

Cependant, on ne va se mentir, ces bonnes résolutions durent généralement quelques semaines et sont vite abandonnées… et nos bonnes vieilles habitudes reviennent à la charge ! Pourquoi ? Parce que bien souvent, on décide de tout changer du jour au lendemain (grossière erreur !) et nos objectifs sont intenables.

Tu veux réussir à tenir tes objectifs ?

Essaye d’adopter nos conseils :

• Abandonne une ancienne (mauvaise) habitude et remplace-la par une autre.
• Essaye de tenir 1 mois entier. Au bout de ces quatre semaines d’affilée, tu vas commencer à ressentir les bénéfices d’avoir adopté ce nouveau rythme.
• Ne tente pas de tout changer en même temps, mais plutôt une ou deux résolutions à la fois maximums. Au bout des 4 semaines de la mise en place de ta première résolution, tu pourras alors peut-être envisager une nouvelle bonne résolution. Mais attention, on y va doucement et progressivement, sans relâcher les efforts liés du début !
   

Maintenant, nous te proposons une liste de bonnes résolutions, organisées en deux axes : études et loisirs. N’hésite pas à piocher dedans ou à trouver TES bonnes habitudes à prendre…

Études :

Eh oui ! Prendre de bonnes résolutions pour ses études n’est pas une mince affaire, alors voici quelques idées de résolutions à prendre qui te donneront réussir ses études :

• Ne pas attendre le dernier moment pour se mettre à ses devoirs et faire ses fiches de révision au fur et à mesure pour ne pas se retrouver sous l’eau quelques semaines avant ses examens… Stop à la procrastination !
• Oser la parole en classe pour poser ses questions et avoir une présence active
• Essayer de rester concentré.e en classe et ne pas se laisser distraire. Ça te gagnera du temps de travail à la maison.
• Arrêter l’école buissonnière !
• Devenir le roi / la reine des to-do-list, à moi l’organisation ! Si jamais tu as besoin d’un coup de pouce pour t’organiser, on t’a sélectionné 5 studygrammeurs qui t’aideront quotidiennement à le faire de manière plus fun.
• Opter pour un combo parfait pendant ses vacances : détente bien sûr, mais révisions aussi !
• Solliciter ses profs dès qu’on a une difficulté ou un doute : ils sont là pour ça. Ne reste pas bloqué sur un problème.
• Apprendre à gérer son stress. Dans notre quotidien, nous rencontrons parfois ou souvent des situations qui nous provoquent du stress. Mais pas de panique, il existe des manières de le gérer : médiation, sophrologie, yoga, prendre du temps pour soi, apprendre à respirer, etc.

Loisirs :

• Il est également important de s’aérer l’esprit et de se défouler. « Un esprit sain dans un corps sain » ! Voici donc quelques idées de résolutions pour cette nouvelle année :
• Faire du sport et de manière la plus régulière possible.
• Essayer de trouver un rythme de sommeil adapté pour ne pas être crevé tous les matins.
• Se mettre à la lecture. Choisis le style littéraire qui te parle le plus et tu verras, tu adoreras lire.
  Voici quelques styles de livres qui pourraient te plaire : les BD, les autobiographies, les romans policiers, d’horreur, philosophique, d’amour, etc.
• Apprendre quelque chose de nouveau : apprendre à dessiner, à peindre, à cuisiner, un instrument de musique, etc.
• Devenir ponctuel. Tu peux essayer de te donner des objectifs comme arriver 5 minutes avant l’horaire de rendez-vous, ainsi tu arriveras peut-être à l’heure !
• Optimiser son temps d’écran sur ordinateur, tablette et/ou smartphone : opter pour des films, séries et vidéos qui t’apprennent des choses sur l’histoire, la géopolitique, le monde, l’environnement, la santé, etc.
• Se cultiver en se renseignant sur l’actualité, en regardant des vidéos de culture générale

Bref, tu l’auras compris, tu dois trouver tes bonnes résolutions et y aller pas à pas ! C’est parti !