Respecter les principes d'hygiène et de santé
- Fiche de cours
- Quiz et exercices
- Vidéos et podcasts
- Appliquer les règles de santé
Tu dois, plusieurs fois par jour, te laver les mains avec de l'eau et du savon : chaque fois que tu sors des toilettes bien sûr, mais aussi avant de manger ou lorsque tu reviens de l'école ou d'une activité à l'extérieur.
Tu élimines ainsi les microbes qui nous entourent et qui provoquent des maladies.
Il faut chaque jour te laver tout le corps à l'eau et au savon. Après t'être lavé, change de vêtements. La poussière et la transpiration salissent les vêtements que tu as portés pendant la journée.
N'oublie pas de te brosser les dents 3 fois par jour si cela est possible, après chaque repas. Si tu manges à la cantine, fais-le matin et soir.
Dis toi qu'être propre est une marque de politesse envers les gens qui t'entourent, ils auront du plaisir à être avec toi. C'est aussi une marque de respect envers ton propre corps.
Ton alimentation doit être variée et équilibrée : tu dois manger de tout ni trop, ni trop peu.
Ton corps a besoin :
- des vitamines des fruits et des légumes (5 par jour)
- du calcium des produits laitiers
- des protéines de la viande, du poisson et des oeufs
- des glucides des pâtes, du riz, de la semoule...
- de beaucoup d'eau
Il n'a pas besoin des bonbons, des boissons gazeuses ... Fais-toi plaisir une fois de temps en temps seulement.
Ton sommeil doit être de bonne qualité. À ton âge, il faut se coucher tôt et dormir environ 10 heures.
Tu dois pratiquer un sport. Il en existe tant que tu en trouveras bien un qui te plaise. Tu vas te muscler, te dépenser et développer tes capacités physiques. Cela t'aidera à mieux te concentrer ensuite pour étudier.
Mange de façon variée et équilibrée, dors suffisamment, pratique un sport. N'abuse pas de la télévision et des jeux vidéo. N'oublie pas de te laver tous les jours. Tu seras alors en pleine forme !
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Des quiz et exercices pour mieux assimiler sa leçon
La plateforme de soutien scolaire en ligne myMaxicours propose des quiz et exercices en accompagnement de chaque fiche de cours. Les exercices permettent de vérifier si la leçon est bien comprise ou s’il reste encore des notions à revoir.
Des exercices variés pour ne pas s’ennuyer
Les exercices se déclinent sous toutes leurs formes sur myMaxicours ! Selon la matière et la classe étudiées, retrouvez des dictées, des mots à relier ou encore des phrases à compléter, mais aussi des textes à trous et bien d’autres formats !
Dans les classes de primaire, l’accent est mis sur des exercices illustrés très ludiques pour motiver les plus jeunes.
Des quiz pour une évaluation en direct
Les quiz et exercices permettent d’avoir un retour immédiat sur la bonne compréhension du cours. Une fois toutes les réponses communiquées, le résultat s’affiche à l’écran et permet à l’élève de se situer immédiatement.
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Des vidéos et des podcasts pour apprendre différemment
Certains élèves ont une mémoire visuelle quand d’autres ont plutôt une mémoire auditive. myMaxicours s’adapte à tous les enfants et adolescents pour leur proposer un apprentissage serein et efficace.
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Des podcasts pour les révisions
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Les ados peuvent écouter les différents cours afin de mieux les mémoriser en préparation de leurs examens. Des fiches de cours de différentes matières sont disponibles en podcasts ainsi qu’une préparation au grand oral avec de nombreux conseils pratiques.
Des vidéos de cours pour comprendre en image
Des vidéos de cours illustrent les notions principales à retenir et complètent les fiches de cours. De quoi réviser sa prochaine évaluation ou son prochain examen en toute confiance !
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