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Quelques règles d'hygiène

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1. Etre propre
a. Attention aux microbes !
 Dans l'air autour de toi, il y a des microbes. Ce sont des bêtes si petites qu'on ne les voit pas ! Mais on les trouve partout : par terre, dans la rue, dans la maison, sur les gens, sur les objets...


 Mais n'aie pas peur ! Tous les microbes ne sont pas mauvais ; certains servent même à fabriquer :

  

b. Prends de bonnes habitudes quotidiennes de propreté !

 

 
 

   

2. Bien manger

 Pense à laver tes mains avant de toucher un aliment !

a. Prendre trois repas par jour et un goûter




 

 

b. Manger de tout !
extrait sonore  Il faut manger de tout pour être en bonne santé ! Et si tu n'aimes pas certains plats, essaye de les goûter quand même !
 
 
 
3. Bien dormir et faire du sport

 Tu as besoin de dormir au moins 10 heures par nuit pour être en forme.

extrait sonore Pendant que tu dors, ton corps se repose et se développe. Cela est très important aussi pour ton cerveau, grâce auquel tu peux apprendre et comprendre.

extrait sonore  Le sport contribue à ta bonne forme et t'aide à grandir en bonne santé.


Je retiens
Avoir une bonne hygiène de vie, c'est rester en bonne santé !
La propreté, la qualité du sommeil, une nourriture équilibrée et le sport t'aident à rester en bonne santé !

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