{"id":28489,"date":"2023-09-28T11:08:33","date_gmt":"2023-09-28T09:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maxicours.com\/se\/?p=28489"},"modified":"2025-07-16T14:39:57","modified_gmt":"2025-07-16T12:39:57","slug":"3-conseils-pour-eviter-la-course-du-matin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maxicours.com\/se\/3-conseils-pour-eviter-la-course-du-matin\/","title":{"rendered":"3 conseils pour \u00e9viter la course du matin"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00ab D\u00e9p\u00eache-toi ! \u00bb, \u00ab Tu as fini ton bol ? \u00bb, \u00ab Vite, prends ton manteau et ton cartable ! \u00bb, \u00ab On va \u00eatre en retard ! \u00bb Ces petites phrases vous parlent ? On r\u00eaverait de les faire disparaitre, de commencer la journ\u00e9e sereinement et on s\u2019en veut de transmettre \u00e0 nos enfants, d\u00e8s le matin, notre stress d\u2019adulte\u2026 Alors comment faire pour \u00e9chapper \u00e0 cette course du matin en famille ? Quelques pistes <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">concr\u00e8tes<\/span><\/strong> et <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">simples<\/span><\/strong> !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a><strong>Communiquer<\/strong><strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Un enfant en bas \u00e2ge a du mal \u00e0 appr\u00e9hender ce marathon du matin, \u00e0 savoir combien de temps il lui reste, ce qu\u2019on attend de lui etc. Il faut donc <strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-blue-color\"><a href=\"\/se\/comment-communiquer-avec-lui-de-facon-constructive\/\">communiquer avec lui de fa\u00e7on constructive<\/a><\/mark><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Donner peu de consignes mais tr\u00e8s claires et une consigne \u00e0 la fois (avant 6 ans, on oublie les ordres \u00e0 rallonge comme \u00ab quand tu as fini ton petit-d\u00e9jeuner, va te brosser les dents et mets tes chaussures ! \u00bb)<\/li>\n\n\n\n<li>Si certaines \u00e9tapes pr\u00e9sentent des difficult\u00e9s qui deviennent des sources de tension, les transformer en moment ludique, dr\u00f4le ou apaisant (chronom\u00e8tre pour le brossage de dents, course \u00e0 deux pour s\u2019habiller, musique pendant le petit-d\u00e9jeuner\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>Ne pas h\u00e9siter \u00e0 en discuter en famille, le soir, pour exprimer les difficult\u00e9s de ce moment et inviter chacun \u00e0 proposer des solutions et astuces.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a><strong>Ritualiser<\/strong><strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les enfants ont besoin <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\"><strong>de<\/strong> <strong>cadre<\/strong><\/mark> et <strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">de rep\u00e8res clairs<\/mark><\/strong>. Tout sera plus facile pour eux si chaque matin de la semaine se d\u00e9roule de la m\u00eame mani\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9finir l\u2019heure \u00e0 laquelle il faut claquer la porte pour partir et faire un r\u00e9troplanning pour estimer le temps n\u00e9cessaire \u00e0 chaque \u00e9tape. En moyenne, pour un enfant, il faut autour de 45 minutes entre le r\u00e9veil et le d\u00e9part, parfois plus, rarement moins.<\/li>\n\n\n\n<li>Fabriquer une fiche de routine du matin pour visualiser chaque \u00e9tape restante (s\u2019habiller, prendre son petit-d\u00e9jeuner, se brosser les dents, enfiler son manteau\u2026) Ces fiches peuvent \u00eatre accompagn\u00e9es de petits dessins clairs ou, encore mieux pour que l\u2019enfant s\u2019implique et en retire de la fiert\u00e9, de photos de lui en train de r\u00e9aliser chaque mission !<\/li>\n\n\n\n<li>Utiliser une horloge ou un sablier pour visualiser tr\u00e8s concr\u00e8tement le temps n\u00e9cessaire et le temps restant mais aussi pour faciliter l\u2019autonomie (\u00ab ce n\u2019est pas maman qui me r\u00e9p\u00e8te pour la 3\u00e8me fois d\u2019aller mettre mes chaussures, c\u2019est moi qui le vois sur le sablier ! \u00bb)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a><strong>Anticiper<\/strong><strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pour gagner du temps le matin, un mot d\u2019ordre \u00e0 retenir : <strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-blue-color\">tout ce qui peut \u00eatre fait la veille\u2026 doit \u00eatre fait la veille<\/mark><\/strong> !<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e9parer les habits avec l\u2019enfant en se couchant : s\u2019il s\u2019implique dans le choix de ses v\u00eatements, en fonction de la m\u00e9t\u00e9o, du programme de la journ\u00e9e et de ses go\u00fbts, pas de risque de n\u00e9gociation ou de perte de temps d\u00e8s le lever !<\/li>\n\n\n\n<li>Installer la table du petit-d\u00e9jeuner apr\u00e8s le d\u00eener : poser les bols, les verres, les c\u00e9r\u00e9ales\u2026 Et l\u00e0 encore, plus l\u2019enfant s\u2019investit et rend service, plus il int\u00e9grera ces routines rassurantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Aligner les cartables, chaussures, manteaux et cie dans l\u2019entr\u00e9e pour ne rien oublier. Chaque chose doit avoir une place, toujours la m\u00eame et connue de tous, pour \u00e9viter de chercher au dernier moment les cl\u00e9s ou le sac de sport !<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Enfin, il est important de trouver des <a href=\"https:\/\/www.maxicours.com\/se\/comment-gerer-internet-pour-les-enfants\/\">moyens pour g\u00e9rer Internet avec les enfants<\/a>. Donc pas d\u2019\u00e9cran le matin<a href=\"\/se\/comment-gerer-internet-pour-les-enfants\/\">,<\/a> entre le lever et le d\u00e9part pour l\u2019\u00e9cole. Cette solution pourrait sembler pratique et d\u00e9panner parfois mais c\u2019est une fausse bonne id\u00e9e car les \u00e9crans vont en r\u00e9alit\u00e9 stimuler, divertir et \u00e9nerver l\u2019enfant. Tout ce qu\u2019on veut \u00e9viter pour des matins sereins !<\/p>\n\n\n\n<p>Et n\u2019oubliez pas, si la course persiste, c\u2019est que tout le monde doit se lever un peu plus t\u00f4t et donc\u2026 se coucher un peu plus t\u00f4t ! Le rythme de la semaine est intense mais les besoins de sommeil des enfants sont fondamentaux (10h-11 au primaire et 9h minimum au coll\u00e8ge) !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab D\u00e9p\u00eache-toi ! \u00bb, \u00ab Tu as fini ton bol ? \u00bb, \u00ab Vite, prends ton manteau et ton cartable ! \u00bb, \u00ab On va \u00eatre en retard ! \u00bb Ces petites phrases vous parlent ? 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