{"id":20999,"date":"2023-01-04T17:20:34","date_gmt":"2023-01-04T16:20:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maxicours.com\/se\/?p=20999"},"modified":"2025-07-04T10:33:46","modified_gmt":"2025-07-04T08:33:46","slug":"quelles-sont-les-methodes-pour-calmer-son-enfant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maxicours.com\/se\/quelles-sont-les-methodes-pour-calmer-son-enfant\/","title":{"rendered":"Quelles sont les m\u00e9thodes pour calmer son enfant ?"},"content":{"rendered":"\n

La vie de parent n\u2019est pas de tout repos et il rel\u00e8ve parfois de l\u2019exploit de r\u00e9ussir \u00e0 g\u00e9rer tous les r\u00f4les en m\u00eame temps. Entre vie de foyer, vie professionnelle, activit\u00e9s extra-scolaires et al\u00e9as du quotidien, la patience est mise \u00e0 rude \u00e9preuve. Afin de vous permettre de prendre un peu de recul, nous vous avons pr\u00e9par\u00e9 quelques conseils pour aider votre enfant \u00e0 se calmer dans une situation difficile. <\/p>\n\n\n\n

Analysez les signes <\/h2>\n\n\n\n

Si votre enfant semble assez stress\u00e9 ou agit\u00e9 ces derniers temps, peut-\u00eatre y-a-t-il eu un changement dans son quotidien qui peut le perturber ? Tout comme les adultes, les enfants sont sensibles aux changements dans les routines car elles sont tr\u00e8s rassurantes et permettent d\u2019offrir un cadre confortable pour s\u2019\u00e9panouir.\u00a0Les \u00e9v\u00e8nements importants de la vie (rentr\u00e9e scolaire, d\u00e9c\u00e8s, naissance\u2026) peuvent impacter fortement leur moral. C’est pour cela que myMaxicours a not\u00e9 les points \u00e0 surveiller pour interpr\u00e9ter le stress excessif de pr\u00e9-rentr\u00e9e chez votre enfant<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Certains signes sont plus perceptibles que d\u2019autres, comme par exemple des cris, des exc\u00e8s de col\u00e8re ou encore des pleurs. D\u2019autres sont plus sous-jacents, comme par exemple des cauchemars \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition, des probl\u00e8mes de respiration ou encore une difficult\u00e9 inhabituelle \u00e0 s\u2019exprimer.\u00a0Parfois, le probl\u00e8me ne vous est pas connu car il peut \u00eatre rencontr\u00e9 uniquement dans le cadre de l’\u00e9cole, notamment lors d’une situation de harc\u00e8lement scolaire<\/a> ou de perte de confiance li\u00e9e \u00e0 la pubert\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Communiquez verbalement<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019un des premiers outils \u00e0 utiliser pour l’apaiser lors de ce type de crise est de communiquer avec votre enfant de fa\u00e7on constructive<\/a>. Souvent, votre enfant n\u2019arrive pas \u00e0 g\u00e9rer une situation par lui-m\u00eame ou cherche \u00e0 attirer votre attention par ce type de comportement. En discutant avec lui et en lui demandant les raisons de son comportement, une premi\u00e8re porte pourra s\u2019ouvrir pour r\u00e9gler le probl\u00e8me. <\/p>\n\n\n\n

Plus que discuter, vous pouvez aussi demander \u00e0 votre enfant de d\u00e9crire ses ressentis sur le moment et comment il pense pouvoir r\u00e9soudre le probl\u00e8me par lui-m\u00eame. Certains maux doivent \u00eatre \u00e9nonc\u00e9s \u00e0 haute voix pour \u00eatre enfin r\u00e9solus. <\/p>\n\n\n\n

Proposez des activit\u00e9s relaxantes <\/h2>\n\n\n\n

Selon l\u2019\u00e2ge de votre enfant, plusieurs activit\u00e9s peuvent \u00eatre utiles pour diminuer la pression. Si certains maux ne peuvent \u00eatre exprim\u00e9s par le langage, il est possible d\u2019essayer de communiquer \u00e0 travers les arts (peinture, poterie, musique…). Par exemple, le dessin est tr\u00e8s utilis\u00e9 en psychologie de l\u2019enfant afin de permettre aux plus jeunes de s\u2019exprimer sans avoir \u00e0 utiliser des mots compliqu\u00e9s ou simplement pour canaliser leur personnalit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

De la m\u00eame fa\u00e7on, il est possible de l’initier \u00e0 certaines activit\u00e9s relaxantes. Vous pouvez facilement retrouver des bandes sons de relaxation ou encore des vid\u00e9os d\u2019ASMR (r\u00e9ponse du m\u00e9ridien sensoriel autonome) qui font appel \u00e0 plusieurs stimuli visuels et auditifs. Vous pouvez aussi travailler sur la respiration, essentielle pour oxyg\u00e9ner le cerveau et faire passer la douleur. La derni\u00e8re activit\u00e9 peut \u00eatre aussi b\u00e9n\u00e9fique pour vous : essayer avec lui la m\u00e9ditation guid\u00e9e, simple et rapide, cela pourra permettre \u00e0 votre enfant de se recentrer sur ce qui est important pour lui. <\/p>\n\n\n\n

Demandez une aide externe <\/h2>\n\n\n\n

Si malgr\u00e9 vos tentatives pour calmer votre enfant, rien ne semble fonctionner sur le long terme, ne tardez pas \u00e0 consulter une aide ext\u00e9rieure. Selon les difficult\u00e9s rencontr\u00e9es par votre enfant, consulter un professionnel de la sant\u00e9 peut lui permettre de travailler sur ses probl\u00e8mes dans un cadre neutre et de se livrer d\u2019une autre fa\u00e7on. <\/p>\n\n\n\n

Dans la m\u00eame id\u00e9e, si vous n\u2019\u00eates pas en capacit\u00e9 de canaliser l’\u00e9nergie ou l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de votre enfant, vous pouvez trouver des activit\u00e9s extra-scolaires qui agiraient comme exutoire pour lui. Ces activit\u00e9s peuvent \u00eatre sportives (pour calmer les probl\u00e8mes d\u2019hyperactivit\u00e9, de gestion de la col\u00e8re par exemple) ou encore artistiques (musique, peinture\u2026).   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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